나는 몸신이다, 하수엽 몸신의 시력 개선을 도와줄 눈 마사지법.
스스로 불편함이 있어 이것을 했더니 시력을 회복했고 무려 18년 동안 안경을 쓴 채, 생활했다는 하수엽 몸신. 일주일 동안 쉬지 않고 눈 마사지를 한 결과 일주일 만에 안경이 안 맞는 느낌이 들었다고 해요. 시력검사를 했더니 왼쪽은 0.2 오른쪽은 0.4가 나왔다고 해요. 눈 관리를 하다 보니 안경을 안 쓰고 살고 있다고 해요. 그래서 저도 자기 전에 요거 마사지법 계속해보려고요.
한번떨어진 시력은 다시 되돌리기 힘들다고 하죠. 눈에는 3가지의 근육이 존재합니다.
눈 가장자리 근육인 안윤근, 눈을 상하좌우로 움직이게 하는 외안근, 눈의 초점을 잡고 시력에 관여하는 모양체, 눈에 있는 3가지 근육을 마사지로 이완시켜준 것이 눈의 피로를 풀어 시력 개선 효과를 가져온 것으로 보인 다고 해요. 하수엽 몸신의 시력이 2015년 방송당시 에는 0.3 0.8이었는데 최근 시력검사 결과 0.8,0.9가 나왔다고 해요.
대다수가 시력 저하 문제를 쉽게 넘기게 되는데 근시가 급격하게 진행된다면 실명할 수도 있는 위험신호입니다. 근시의 12%는 고도근시예요. 고도근시란? 아주 심한 근시를 말하며 가까운 물체는 잘 보이나 먼 곳의 물체는 잘 안 보이는 증상입니다. 고도근시의 40%가 녹내장 및 망막 질환이 생겨서 시력을 잃기 쉽기 때문에 위험한 질병 신호입니다. 평소 눈 관리와 시력관리는 필수입니다.
하수엽 몸신의 시력 개선을 도와줄 눈 마사지법.
눈 마사지 전 감염 예방을 위해 손톱을 짧게 하고 손을 깨끗이 씻어 청결에 주의해주세요. 강한 압력으로 눈을 마사지하면 멍이나 상처가 생길 수 있으니 지그시 눌러주세요.
1. 오른손 엄지손가락으로 왼쪽 눈 아래 근육 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르면서 밀어주세요.
2. 오른손 엄지손가락으로 왼쪽 눈 위 근육 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르면서 밀어주세요.
3. 왼손 엄지손가락으로 오른쪽 눈 아래 근육 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르면서 밀어준다.
4. 왼손 엄지손가락으로 오른쪽 눈 위 근육 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르면서 밀어준다.
양쪽 엄지손가락으로 눈과 코 사이 정명혈을 지그시 눌러준다.
6. 양쪽 엄지손가락으로 눈썹 뼈 안쪽 움푹 파인 곳을 위로 올리면서 지그시 눌러준다.
여기에 2022년 업그레이드 버전 눈 마사지법!
7. 엄지손가락으로 콧대 좌측 라인을 따라 아래에서 위쪽으로 10번 쓸어 올린다.
강한 압력으로 눈을 마사지하면 멍이나 상처가 생길 수 있으니 지그시 눌러주세요. 반대방향도 똑같이 마사지를 진행해주세요.
8. 마지막으로 두 손바닥으로 두 눈 전체를 따뜻하게 약 1분간 감싸주시면 눈 근육 마사지 끝입니다.
한번 눈 마사지를 하면 2시간 정도 효과가 유지된다고 해요. 일주일 동안 눈 마사지를 꾸준히 했던 하수엽 몸신은 안경을 벗을 정도로 시력이 확 바뀌었다고 해요.
정명혈을 지압하면 눈 피로를 해소하고 눈을 맑게 하는 효과가 있습니다. 따뜻한 손바닥으로 눈을 감싸 눈 주위 미세혈관의 혈액 순환을 원활하게 만들어 피로 해소 및 시력 회복에 도움을 줍니다.
<출처: channel A 나는 몸신이다>