엄지의 제왕, 봄에 뼈건강을 더 챙겨야 하는 이유. MBP란? MBP의 효능.

 요즘 자주 검색되는 키워드가 자외선 차단, 주말 날씨 골절 사망, 등산, 거리두기 완화, 다이어트 자전거 무릎, 야외 할 동, 봄 , 꽃가루 알레르기, 압박골절, 비염 재채기 등이 있죠.

 

 

 

봄에 뼈건강을 더 챙겨야 하는 이유.

거리두기 완화로 외출 욕구가 상승하고 봄철엔 뼈 건강을 더욱더 조심해야 합니다. 야외활동이 잦아 5월엔 다치기가 쉽기 때문이죠. 뼈 건강은 사계절 위험한 질병입니다. 무엇보다 뼈 건강에 주목해야 할 시기입니다. 하지만 나이가 들수록 뼈 건강이 위험합니다. 

중년이 되면 뼈 공장이 멈추게 됩니다. 대한 골대사학회 2009에 따르면 평생 파괴되고 생성과정을 거치면서 뼈가 만들어집니다. 중년이 되면 뼈의 파괴 속도가 빨라져 결국 뼈가 약해지게 됩니다. 1년 동안 전체 뼈의 10%가 재형성되는데 10년이 지나면 전체 뼈가 리모델링이 됩니다. 재형성 기간이 긴 만큼 꾸준히 관리가 필요해요.

골다공증으로 인해 뼈 전체가 약화되는데 작은 충격에도 골다공증 뼈는 산산조각이 나게 되죠. 그러면 회복이 어려워져요. 날카로운 뼛조각은 장기, 근육손상을 가져와 더욱 위험해집니다. 신경 손상, 과다 출혈 위험까지 있습니다. 골다공증 골절은 생명을 위협할 수도 있습니다. 

 

 

뼈 재형성이 더딘 중년 뼈 건강의 비결은 MBP입니다. MBP의 효능. 

 

 

뼈 건강하면 떠오르는게 칼슘이지만 뼈를 구성하는 성분은 수분이 20% 무기질이 45% 유기질이 35인데 유기질은 I형 콜라겐이 90%를 차지하고 있습니다. 칼슘만으로는 뼈 건강을 챙기기가 어려워요. 적당량의 칼슘 섭취는 뼈 건강에 도움이 됩니다. 그러나 과다 섭취 시 결석이 발생할 수 있습니다. 

영국 의학저널 2013에 따르면 과다 섭취로 인한 결석, 동맥경화, 심혈관 질환 위험이 증가했다고 해요. 올바른 뼈 건강법은 칼슘은 적정량 섭취하고 단백질, 인등 뼈에 필요한 영양소를 채워야 합니다. 많이 알려진 칼슘에 비해 아직은 생소하죠. MBP는 뼈 건강의 핵심 영양소라고 해요. 뼈에 도움이 되는 우유 속 생리 활성 물질로 뼈 파괴 세포와 형성 세포의 균형을 맞추고 뼛속을 채워 골다공증에 도움을 줍니다. 우유에 0.005% 극미량 함유된 성분으로 일일 섭취 권장량이 40mg으로 우유로 채우려면 130잔을 먹어야 한다고 해요.

중년 이후 여성들을 괴롭히는 골다공증, 진료인원 중 약 93%가 여성이라고 해요. 남성 대비 여성은 약 16.4배나 많아요.

 

 

재형성이 느린 중년의 구멍 난 뼈를 채워주는데 도움이 되는 MBP라고 해요. bone2000에 따르면 구멍이 많이 채워졌더라고요. MBP의 효능이 뼈 파괴 세포를 억제하고 뼈 형성 세포 활성화에 도움이 됩니다. 사람에게도 실험한 결과 평균 21.3세 여성은 40mg 섭취한 결과 6개월 후 등뼈 골밀도가 12배 증가했다고 해요. 40세 이상 여성은 1년 후 골밀도 1.8배 늘었다고 해요.

골밀도는 뼈의 영양 성분이 얼마나 빽빽하게 밀집되어 있는지가 중요해요. 골강도는 뼈의 밀도와 단단함을 따져 뼈의 질을 말하는 정도입니다. 골밀도와 골강도 모두 좋아야 건강한 뼈입니다. 

 

 

MBP 복용 시 주의할 점.

아무리 좋아도 과도한 섭취는 금물입니다. 하루 권장 섭취량 내에서 섭취해주세요. 40mg 그리고 안전하게 생산된 원료인지 식약처 인증을 받았는지 확인 후 섭취해주세요.

 

<출처: MBN 엄지의 제왕>