엄지의 제왕, 염증치료에 도움을 주는 식품, 대마종자유의 효능과 섭취법.

염증이 과다하면 암이 발병하는 이유는 염증이 세포를 손상시켜 암세포를 생성한다고 해요. 평소에 염증 관리에 좋은 식단과 식재료를 섭취하시고 약간의 운동을 곁들이면 더할 나위 없이 좋고 여기에 영양제까지 챙겨 먹으면 더더욱 좋죠.

 

 

 

생화학 약리학 저널 2006에 따르면 기관지염 환자의 폐암 발병률이 최대 24% 감염환자의 간암 발병률은 최대 10% 였다고해요.

염증치료에 도움을 주는 식품, 대마 종자유의 효능과 섭취법.

대마에 대한 부정적인 인식이 환각 성분 때문인데요. 환각성분은 껍질과 줄기에 있습니다. 대마 종자유는 껍질이나 줄기가 아닌 환각 성분이 없는 씨앗에서 착유한 기름이에요. 알고 보면 오래전부터 대마 종자를 섭취했는데 빅토리아 여왕은 19세기 당시 평균 수명 40세를 넘어 80세까지 장수했다고 해요. 빅토리아 여왕의 건강법이 대마라고 해요.

2017년 세계 보건기구는 대마 속 카나비노이드 성분에 주목했는데 세계보건기구 2017에 따르면 카나비노이드 성분이 17가지 질환 치료에 대한 가능성을 언급했다고 해요. 카나비노이드는 신경, 면역 시스템 담당 수용체와 결합해 우리 몸의 원활한 기능유지에 도움을 줬다고 해요. 카나비노이드 대표 기능은 체온, 혈압, 염증 조절이라고 해요. 나이가 들면 체내 카나비노이드가 감소하고 체온, 혈압, 염증 조절에 문제가 생기게 됩니다. 대마 종자유 섭취는 카나비노이드 보충에 도움을 줍니다.

대마종자유 속 카나비노이드의 효능은 염증 완화에 도움을 줄 수 있다고 해요. 염증 유발 물질 감소에 도움을 주는데 영국 약리학 저널 2007에 따르면 쥐에게 대두 섞인물을 먹인 경우와 카나비노이드를 먹인경우 카나비노이드를 먹인 쥐가 염증인자가 약 46.7% 감소했고, 산화질소가 약 51% 감소했다고 해요. 그리고 일반식이를 한 경우에는 염증 유발물질인 인터페론 감마가 약 18%증가했고, 카나비노이드를 먹인 쥐는 염증 유발물질인 인터페론 감마가 약 77% 감소했다고해요.

암 예방에도 도움을 줍니다. 카나비노이드는 암세포 억제에 도움을 줄 수 있기 때문인데 영국 약리학 저널 2014에 따르면 유방암 쥐에게 카나비노이드 1개월 투여한 결과 전이가 최대 약 75% 감소했다고 해요. 유방함 쥐에게 카나비노이드 1개월 투여하니깐 전이 최대 약 75 % 감소했다고해요.

카나비노이드는 뇌 건강에 도움을 준다고 해요. 대마 종자유 속 카나비노이드는 뇌세포 보호에 도움을 주기 때문인데, 뇌경색 유도후 뇌가 손상된 부피를 측정한 후 카나비노이드를 주입한 결과 부피가 70% 줄어들었다고 해요. 뇌신경 세포를 보호했기 때문으로 추측된다고 해요.

느끼하지 않고 고소한 맛이라고 해요. 대마 종자유는 불포화지방산의 비율도 적정해요. 대표적인 불포화지방산은 오메가-3과 오메가-6이에요. 오메가3은 지방을 녹여 혈전, 염증 생성을 억제합니다. 오메가-6은 외부와 싸우며 염증을 유발하고 혈전 생성으로 혈액을 응고시킵니다. 건강을 위해선 오메가 3과 6의 균형이 중요합니다. 세계보건기구 권장 비율은 오메가-3: 오메가6=1:4입니다. 현대인 섭취비율은 1:10에서 1:25라고해요. 오메가6의 비율이 높으면 혈관에 지방이 축적되어 심혈관 질환 위험이 높아집니다. 대마종자유 속 불포화지방산 비율은 오메가3과 6이 1:3이라고 해요. 적절한 비율의 불포화지방산 섭취는 혈액 속 염증, 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. HDL 좋은 콜레스테롤이 41에서 51.9g/d으로 약 27% 증가했고, 나쁜 콜레스테롤은 약 30% 감소했다고 해요.

섭취 시 유의사항은 과다 섭취시 설사를 유발할 수 있습니다. 일일 권장 섭취량은 1000~3000mg이에요. 특정 질환자, 특이체질, 임신부, 수유부의 경우 반드시 전문가와 상의 후 섭취가 필요합니다.

 

 

<출처: MBN 엄지의 제왕>