천기누설, 혈관건강에 좋은 식단. 침향의 효능과 섭취법.

혈관건강을 위해선 어떻게 식단관리를 해야 할까요? 불규칙적인 식습관에 먹는 걸로 스트레스를 풀면 살이 쪄서 132kg까지 나가고 과거 뇌경색 진단에 당시 혈압이 180에 200까지 응급수술로 살아난 그는 식단관리와 함께 꾸준한 운동을 실천하면서 건강하게 되었다는 정성용 님.

 

 

 

정성용 님의 식단관리 방법은?

뇌혈관 건강 관리를 위해서 섭취하는 게 침향 환이라고 해요. 체력도 좀 더 좋아지는데 도움이 되고 혈액순환도 잘 되는 느낌이 있다고 해요.

침향은 침향나무의 수액이 수백, 수천 년 굳어져서 검게 된 부분이에요. 침향나무 한그루에 5~7kg만 생산되는 천년의 산삼이라고 불린다고 해요. 침향은 공진단의 주원료입니다. 동의보감중에는 침향은 풍으로 인한 독을 치료하고 기력이 쇠한 몸을 보한다고 해요.

침향이 뇌혈관 건강에 도움이 되는 이유는 바로 수승화강의 흐름을 원활하게 하기 때문인데 수승화강이란 찬 기운은 위로 따뜻한 기운은 아래로 내려가게 하는 기순환의 원리를 말합니다. 이때 침향 속 풍부한 베타 셀리 넨은 식물에서만 추출하는 항산화 성분으로 혈관 속 활성산소와 노폐물을 제거해 혈액 순환에 도움을 줄 뿐 아니라 몸속 찬 기운을 올려주는 역할을 해 질병으로 깨진 수승화강의 흐름을 원활하게 하는데 도움이 됩니다. 

수승화강이 깨지면 두통, 만성피로 등의 증상이 나타나게 됩니다. 출산, 완경을 겪은 중년 여성들에게 특히 침향이 도움이 된다고 해요. 수족 냉감, 저림 증상이 나타난 환자가 침향을 복합한 한약재를 복용했다고 해요. 대한 중풍, 순환 신경학회지에 따르면 침향은 체온의 개선과 자율신경기능의 안정 등의 증상 호전이라는 결과를 이끌어 낼 수 있었다고 해요.

 

 

침향이 뇌혈관 건강에 도움을 주는 이유는 침향이 뇌혈관 건강에 도움이 되는 두 번째 이유는 바로 뜨거운 기운을 아래로 내려주는 아가로스 피롤 성분이 풍부하기 때문인데 이 성분은 침향의 독특한 향을 구성하는 물질로 신경을 이완하고 마음을 안정시키는 효과가 있어 신경안정과 기능 개선에 도움을 줄 뿐 아니라 혈액의 정체를 막고 순환하게 하여 혈관 탄력에도 도움을 줍니다. 

대한 한방내과학회지에 따르면 침향에서 혈관내피세포의 손상에 대한 보호 및 회복 효과가 있음이 관찰 동맥경화증, 허혈성 심질환과 뇌혈관 질환 치료 효능이 일부 입증되었다고 해요.

 

침향 환 만드는 방법.

침향 가루와 볶은 콩가루 그리고 꿀을 넣어 섞어주면 됩니다. 

침향가루와 볶은 콩가루를 1:2 비율로 섞어준다. 꿀 250g을 넣어 반죽을 치댄다.  손톱 크기 정도로 동그랗게 만들어주세요.

침향은 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발합니다. 엄지손톱 크기로 빚어주세요.

침향 환은 냉장 보관 후 하루 1알씩 공복에 섭취해주세요.

 

뇌혈관 튼튼 침향 수정과.

환절기에는 침향을 수정과로도 섭취해도 좋습니다. 

1. 물 1.5L에 생강 1쪽 배 반개 계피 5조각을 넣고 끓인다. 

2. 체에 걸러 수정과 국물만 따라준 다음 식히고, 침향 스틱 2개를 넣어준다.

침향 속 베타 셀리 넨이나 아가로스 피롤 성분은 열을 가하면 사라지기 때문에 차갑거나 미지근하게 먹는 것이 좋습니다. 계피에 함유된 폴리페놀 성분은 혈과 내 콜레스테롤과  지방이 쌓이는 것을 억제하고 혈액순환을 원활하게 만들기 때문에 침향과 함께 먹으면 뇌혈관 건강에 더욱더 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 

 

침향 섭취 시 주의사항.

전문가의 처방에 따라 0.4g 이내로 섭취해주세요.

 

<출처: MBN 천기누설>