-50kg 감량 권미진 다이어트 유지식단.

사실 살을 빼는 것보다 유지하는 게 더 어렵다고 해요. 2년 안에 대부분 요요가 오는데 요요가 오면 더 살이 찌고 건강에 훨씬 안 좋다고 하네요. 빠진 몸무게를 유지하려면 식단관리를 정말 꾸준히 해야 하는데, 권미진 님이 유지하면서 먹는 식단을 공개했더라고요.

 

 

 

 

권미진님의 식단 사진이 있어서 캡처해 왔습니다. 사진출처는 권미진의 인스타그램입니다.

 

권미진 식단

 

너무 맛있어 보이죠. 요즘은 저탄고지, 키토식 해서 이렇게 골고루 챙겨서들 드시더라고요. 이게 맛도 좋고 좋은데 가장 나쁜 게 귀찮다는 거예요. 내가 부지런해야 이렇게 챙겨 먹을 수 있는고라서 하지만 맛이 있으니 조금만 더 부지런해서 내 몸을 챙기는 건 좋은 거 같아요. 맛있게 먹으면서 빼는 다이어트야 말로 정말 최고로 좋잖아요. 몸에 영양 골고루 가게 한 가지 식재료만 섭취하지 않고 골고루 먹고 운동도 함께하면 더 좋죠. 권미진 님은 최근에 레시피 책도 출간했다고 해요. 요즘 저도 이렇게 챙겨 먹는 거에 관심이 많아져서 책도 찾아서 보고 괜찮으면 구매해야겠어요.