세계적인 명문대 추천 면역력 높이는 방법은 면역력 높이고 암세포까지 잡는 방법이 있습니다.
바로 비타민C 섭취라고해요.
1970년대 스탠퍼드대학교 연구 결과, 도서 비타민C와 감기에서 비타민C를 매일 섭취하면 감기와 다양한 질병 예방이 가능하다고 해요.
학술지 암연구 2010에 따르면 비타민C가 종양 성장을 억제한다는 연구 발표가 있습니다.
면역력을높이려면 비타민C 정확히 알고 먹어야 합니다.
국민건강통계 2020에 따르면 우리나라 성인 75.8%가 비타민c 권장량 섭취 미달이라고 해요. 약 25%만 비타민C 섭취 권장량 충복하는 셈이죠. 비타민C는 수용성 성분이기 때문에 일정량 섭취 이후 모두 소변으로 배출됩니다.
비타민 C는 열에 쉽게 파괴되는데 익혀서 먹을경우 비타민C섭취가 되지 않습니다. 도서 만성 라임병 역전 2013에 따르면 비타민c 체내 흡수율 약 19% 라고해요. 먹은 양에 비해 흡수되는 양은 극소량이에요.
비타민C는 체내 생성이 불가해요. 외부 섭취가 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 하지만 흡수율이 낮은 것이 문제죠.
바로 리포좀 비타민C를 섭취하면 된다고해요. 일반 비타민C보다 장점이 다양한데,
인지질은 세포막 구성 성분이에요. 리포좀 비타민C는 세포막 구성 성분인 인지질로 감싼 것.
리포좀 공법으로 인지질을 감싸 몸에서 세포로 인식해요. 세포막에 흡수가 용이하고 체내 흡수율이 높아져요. 리포좀 비타민C는 일반 비타민C보다 체내 흡수율이 높아요.
세포막은 친유성인데 친수성인 일반 비타민C는 세포막에 거의 흡수가 되지 않습니다. 인지질은 인산, 글리세롤, 지방산으로 세포막과 유사한 친유성이에요.
친수성인 비타민C를 인지질로 감싸면?
우리 몸에 필요한 다른 성분들도 리포좀이 운반할 수 있는지??
비타민C와 같은 유효 성분은 세포막 안쪽으로 운반이 가능합니다. 리포좀 연구저널 2018에 따르면 세포막 속 나쁜 균을 없앨 약물도 쉽게 운반이 가능합니다. 리포좀 비타민C 경구 투여 시 일반 비타민C보다 리포좀 비타민c 농도가 더 높은 것을 확인할수 있다고 해요.
리포좀 비타민c는 체내에 오래 머무르는지??
일반 비타민C에 비해 리포좀 비타민C는 체내에 머무는 시간이 길어져요.
리포좀 비타민C가 면역력 관리에도 도움이 되는지?
강력한 항산화 물질인 비타민C는 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 면역약리학 및 면역독성학에 따르면 실제로 비타민C 투여 후 NK세포 활성도가 10배이상 높다고 해요.
활성산소가 안 좋은 이유는 활성산소는 산소의 찌꺼기에요. 음식물을 소화시키고, 에너지를 생성하는데, 외부 독성물질 제거과정 등에서 생기는 부산물이에요. 활성산소가 많아지면 정상 세포를 공격하고 산화스트레스가 발생합니다.
기존에 있던 질병까지 악화시킨다고 해요.
활성산소를 해결하는 방법은??
활성산소와 맞서는 힘이 항산화력이에요. 활성산소로 인해 손상된 혈관과 세포,조직을 낫게하는 힘이에요. 항산화력을 돕는 대표 주자는 비타민C입니다. 체내 생성이 불가한 비타민C는 섭취해 줘야하는데 리포좀 비타민C가 활성산소로 인한 만성 질환도 막아줄까요?
리포좀 비타민C는 항산화력을 키워 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
비타민C는 혈관을 늘리고 탄력을 유지해주는 필수 영양소입니다.
리포좀 비타민C는 암 예방에도 효과적일까?
도움이 될수 있습니다. 종양 세포를 죽이는 혈중 비타민C 농도는 200~400mg/DL입니다. 푸에르토 리코 건강 과학 저널 2008에 따르면 혈중 비타민 C농도가 리포좀 비타민C 섭취 6시간 후 약 400mg/DL에 도달했다고 해요.
비타민C먹으면 생기는 속쓰림이 있을때 리포좀은 어떨지?
영양 및 대사 통찰력 저널 2016에 따르면 리포좀 비타민C처럼 캡슐화된 비타민C를 먹으면 위장장애 위험이 감소한다고 해요.
다양한 장점이 있는 리포좀 비타민C 섭취 시 주의사항은?!
비타민C 하루 섭취 권장량은 최대 2000mg입니다. 리포좀 비타민C는 500mg입니다. 식약처에서 기능성 인증받은건강기능식품인지 확인은 필수입니다.
출처: MBn 엄지의 제왕
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