떨림의 종류와 원인과 치료법.

떨림은 얼굴, 눈꺼풀, 입술, 손등 다양한 부위에서 나타날 수 있습니다. 떨림에는 영양부족부터 파킨슨병까지 다양한 원인이 있습니다. 그래서 자신 스스로 잘 파악해보고 치료가 필요하면 병원을 찾는게 중요하죠.

 

 

 

떨림의 종류와 원인.

• 본태성 떨림은 주로 움직이거나 물건을 잡을때 손 및 머리, 목, 턱, 혀, 목소리 등에서 떨림이 나타납니다. 스트레스, 카페인 섭취 등에 의애 악화될수 있다고해요.
• 파킨슨떨림은 운동완서, 보행장애 등 파킨슨병의 다른 증상과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 보통 한 쪽 팔에서 떨림이 시작되어 점차 사지로 진행됩니다.
• 소뇌떨림은 뇌졸중 등 소뇌의 병변으로 새긴 떨림으로 소뇌 떨림은 움직일때 떨림이 나타납니다.
• 중독성 떨림은 천식에 사용되는 기관지 확장제, 일부 감기약이나 진통제, 간질약, 우울증약, 신경안정제, 알코올과다, 담배금단 증상으로 떨림이 나타나기도 합니다.
• 그밖에는 저혈당, 갑상선기능항진증, 호르몬장애, 수면 부족, 마그네슘 및 비타민과 미네랄결핍, 과도한 스트레스등으로 발생하기도 합니다.

 

떨림 생활관리법.

떨림이 심해서 불편하면 이렇게 해보세요.

• 스트레스, 긴장, 피로, 커피등 떨림을 유발하는 요인을 피해보세요. 떨림으로 일상 동작이 불편하다면, 반달형 칼, 큰손잡이가 달린 기구, 버튼 후크, 단추대신 찍찍이로 빨대, 구두주걱등을 도구로 활용해보세요.
• 무기질을 잘 챙겨서 드세요. 신경 기능에 영향을 미치는 마그네슘이나 칼슘이 부족하면 눈 밑이 떨릴 수 있습니다. 해조류 녹색 채소, 견과류를 섭취해주세요.
• 건강한 생활을 하는 것이 중요합니다. 수면부족, 카페인, 과도한 Tv시청, 흡연등은 떨림을 심하게 할수 있다고합니다.