엄지의 제왕, 선종 제거후 장독소 빼고 체중까지 감량한 김정옥님의 비법.
60세 김정옥님은 구강 관리 후 장독소를 비우고 11kg 감량을 했다고해요. 아프고 나서는 식재료, 양념 하나까지 신경 쓰기 시작했고, 효소, 건강 차, 한약재 등 약 100가지의 건강식품들이 집에 있더라고요. 가족력과 관련이 있는 대장암, 대장에서 용종, 선종을 발견했고, 건강을 못 챙겼던 당시 체중 증가 후 무너진 장 건강에 대장암의 씨앗인 선종을 발견, 가족력이 있었기에 대장 선종은 더욱 충격이었다고해요. 당장은 아니지만 암 발전 가능성이 있었기에 건강한 식습관, 생활 습관을 바꾸기로 결심했다고 해요. 장건강을위해 가장 먼저 바꾼건 식습관이라고 해요. 첫번째도, 두번째도 식이섬유. 고기류는 자주 안 먹고 대부분 채소 위주로 많이 먹는 편이라고 해요. 주로 식이섬유가 풍부한 반찬으로 섭취를 한다고해요..
2024. 1. 15.
